CONSEJOS PARA TENER UN VAGINA SANA
- Lucia Rodriguez H
- 9 may
- 4 Min. de lectura
💗 La vulva y la vagina tienen su propio pH; su flora de microbios benéficos para nuestro organismo. Si este medio ambiente intimo se desequilibra por agentes externos, da lugar a la proliferación de algunos de sus componentes, y esto nos trae molestias, picazón, irritación, mucho flujo, ardor, etcétera. También los factores emocionales y ambientales puede generar desequilibrios.
💕🌌¿Cómo mantener nuestra vulva y vagina sanas y felices?💞
Tratándola bien con amor, aceptandolas como una parte importante del cuerpo.
🍃Sobre la higiene de la zona💦
La vagina y la vulva tienen su propia forma de limpiarse: el flujo vaginal. Si estás con mucho flujo, esto significa que tu cuerpo está buscando su equilibrio.
💓Una forma sana de ayudar en la limpieza de nuestros genitales es lavandolos suavemente con agua. Sí, sólo agua. Que corra de arriba hacia abajo. No chorro. No fricción. Como mucho se puede usar jabón de coco o avena neutro orgánico. NO no cualquier jabón neutro. Se utiliza sólo por fuera de los labios mayores, nunca por dentro. NO usar jabones industriales en la zona íntima y en lo posible tampoco en el resto del cuerpo; son muy perjudiciales para la piel, aunque nos los vendan como lo mejor del mercado. Tampoco usar baños íntimos por más que sean de Natura o just. No son recomendables porque también cambian el pH y la flora genital.
🐙Sobre la higiene post- relaciones sexuales:
Haz pis luego de tener relaciones lo más inmediatamente y que te sea natural. Esto evitará infecciones urinarias. Otra cuestión muy importante a saber es que nada que haya entrado primero a tu ano, debería entrar luego a tu vagina y o tocar tu vulva. El ano tiene bacterias que no son amigables con los genitales.
🩸ETS: Lo único que previene casi todas las enfermedades de transmisión sexual es el preservativo. El hpv, aún usando preservativos, puede transmitirse. Lo mismo sucede con los herpes genitales.
💫La ropa interior sintética no ayuda a tu salud genital. Usar ropa de algodón o agregarle una buena tela de algodón a tu ropa interior sexy😉 para que tu vulva no esté en contacto con telas que la irriten o que generen más humedad que la que le hace bien. Usar pantalones y ropa interior muy ajustada NO es lo mejor. Elige pantalones no tan ajustados o intercala con faldas tus outfits 😜😘 para liberar un poco de factores contraproducentes tu zona íntima.
🌸✨Las toallitas descártalas, y también los tampones, ya que son lo más perjudicial que hay para nuestros cuerpos. Irritan, cambian el pH, generan humedad, contienen blanqueadores, glifosato, rayón, asbesto, dioxinas y coagulantes, por eso tu sangre huele mal, y quizás hasta por esto tengas más hemorragia menstrual. Tener todos estos químicos en contacto con la mucosa genital es como estar comiendo asfalto: muy perjudicial. Usar toallitas ecológicas de algodón o copa menstrual son mejores opciones!!! Y además cuidas el planeta dejando de generar desperdicios no reciclables.
🌺La copa no se recomienda si estás con irritación, hongos, hpv y otras vaginosis. Una vez sana, usala sin problemas!🌟
☄️Al defecar: limpiarse de adelante hacia atrás; de lo contrario estas bacterias qué les conté tienen fácil acceso a los genitales ya que hay un pequeño perineo distancia entre ano y entrada de la vagina.
🏝El bidet es el peor enemigo de la vulva: tanto el chorro como el hecho de que lo usen otras personas nos predisponen a cambios en el pH, irritaciones y posibles infecciones.
🌋💫¿Qué hacer si siento molestias en la vagina o vulva luego de tener relaciones/ antes de menstruar/cuándo óvulo/ cuando estoy tomando antibióticos/ después de depilarme/ luego de cambiar mis hábitos alimenticios/otros?
🏝Usar aceite de coco neutro: es tu nuevo mejor amigo. Puede usarse dentro de la vagina y en la vulva. Es antibacteriano, levemente antimicotico, refrescante, suavizante, lubricante, humectante y mucho más. Lo mejor de todo: equilibra tu ph y no lo modifica.
🧉El aceite de coco te puede ayudar de muchas maneras; también como lubricante. Quienes usan preservativo como método anticonceptivo, es posible usarlo en este, sólo Si el condón no es de látex (la marca que los vende es Prime skyn). El material es poli-isopreno.
Sí luego de 3 días la molestia persiste, el tratamiento necesitará ser otro. Consultar.
🍶🍷🧉🐮 El consumo de lácteos, harinas, alcohol refinados y carnes agravan cualquier proceso bacterial o micotico en los genitales. Eliminarlos por una semana y/o hasta que se terminen los síntomas del desequilibrio. Usar sólo ropa interior de algodón, que no ajuste hasta que se vayan los síntomas. En caso de candidiasis (hongos vaginales) reiterativos o infecciones urinarias reiterativas, pedir una consulta.
🍊🍋🥝Consumir suficiente cantidad de vitamina C. Esta vitamina limpia los canales urinarios y evita infecciones. El arándano es la fruta que mas cantidad contiene de vitamina C. Puede ingerirse el jugo, en comprimidos u otros.
¡Espero que les sirva esta info!
¡Por vulvas y vaginas más sanas y felices! 🐚
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