PROGESTERONA EN LA PERIMENOPAUSIA Y PLENOPAUSIA
- Lucia Rodriguez H
- 26 mar
- 2 Min. de lectura
Al mismo tiempo que el estrógeno baja, la progesterona desaparece de la escena, lo cual es desafortunado porque la progesterona podría haber protegido tu sistema nervioso de los turbulentos altibajos del estrógeno.
La progesterona disminuye con la perimenopausia porque es difícil de producir.
A diferencia del estrógeno (que se produce durante la ovulación), la progesterona solo se puede producir después de la ovulación. Y la ovulación es difícil de producir, especialmente a medida que se acercan los cuarenta y se empiezan a tener fases lúteas más cortas y ciclos anovulatorios más frecuentes .
Los síntomas de niveles bajos de progesterona incluyen insomnio, períodos abundantes y migrañas frecuentes.
Cómo sobrevivir a la gran caída de progesterona de la perimenopausia
La recalibración del sistema nervioso es la razón por la que la perimenopausia se asocia con un mayor riesgo de ansiedad, depresión e insomnio.
La progesterona disminuye en la perimenopausia
Con la perimenopausia, la progesterona disminuye antes que el estrógeno.
La progesterona o bioidéntica natural es un tipo de terapia de reemplazo hormonal más seguro.
* Tomar progesterona idéntica a la del cuerpo o natural , disponible en crema transdérmica o cápsulas. La crema de progesterona es adecuada para los síntomas generales, pero las cápsulas son mejores para los problemas de sueño en la perimenopausia (la administración oral tiene una mayor conversión ).
Consejo: Ningún anticonceptivo hormonal contiene progesterona. De hecho, el mayor problema de los anticonceptivos hormonales es que causan deficiencia de progesterona .
Defender las hormonas naturales no ha sido fácil. Hasta ahora, la comunidad médica se ha mostrado decididamente desdeñosa. A pesar de la creciente evidencia de que las hormonas idénticas al cuerpo (hormonas humanas reales) son mejores para el organismo, la mayoría de los médicos desconocen la existencia de alguna diferencia.
La progesterona idéntica al cuerpo o bioidéntica puede tratar afecciones de salud femenina como la perimenopausia.
La progesterona se denomina progesterona micronizada oral y requiere receta médica. Según el país, las marcas incluyen Prometrium, Utrogestan, Teva y Famenita. Como alternativa, la crema de progesterona está disponible sin receta en algunos países y puede aliviar los síntomas leves, pero generalmente no es tan eficaz como las cápsulas de progesterona.
Otras formas que también ayudan a que tu progesterona despierte !
•Muévete
•Medita
•Aliméntate sanamente
•Descansa
•Duerme
•Hidrátate
•Practica Yoga +O
•Yoga pélvica
•Círculos de mujeres
•Habla de ello 💗
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By Lucía Rodríguez H.
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