«YOGA PARA LIBERAR TENSIÓN EN PELVIS Y MANDÍBULA»
- Lucia Rodriguez H
- 17 jun
- 2 Min. de lectura
Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular y la tensión en el piso pélvico. El tono muscular de ambas está relacionado.
Hay personas que de forma inconsciente aprietan la mandíbula ( bruxismo) lo largo del día e incluso por la noche. Esta tensión mandibular provoca que se carguen los músculos de la cara, las cervicales y también el piso pélvico provocando dolor de cuello, dolor lumbar, sensación de agotamiento y rigidez.
Es precisamente por esta razón por la que, si contraemos en exceso la mandíbula, de forma involuntaria, también estaremos tensionando los músculos de nuestro aparato reproductor y urinario.
Existe una conexión fisiológica entre nuestra mandíbula y nuestra pelvis. Son dos diafragmas conectados, con una anatomía casi idéntica y que responden de igual manera a los estímulos.
Así, a la hora de indagar más y buscar referencias científicas sobre la relación que existe entre el piso pélvico y la contracción de la mandíbula, me encuentro con una realidad poco conocida: el piso pélvico y la boca se forman a la vez cuando somos tan sólo un embrión. La mandíbula y el periné son dos áreas tan conectadas porque ambas se forman en la semana 15 del desarrollo embrionario. Es decir, durante el tercer mes de gestación, se forma la membrana orofaríngea (lo que posteriormente será la boca) y la membrana cloacal (que formará parte del tracto urinario, digestivo y reproductivo).
En muchas tradiciones orientales, la región de la pelvis se relaciona con la capacidad de disfrute y el poder creativo, y por otro lado, la región de la boca, mandíbula y garganta se relaciona con la capacidad de expresión y la creatividad.
El Yoga pélvico ayuda a eliminar las tensiones innecesarias en estas zonas y poder disfrutar del placer del movimiento en ellas. Indicado también para aquellas personas que sienten dolores mandibulares o pélvicos y desean conocer técnicas para regular el propio tono muscular. En la clase tomaras conciencia de las diversas conexiones entre pelvis, boca y diafragmas.
En las clases de Yoga Pélvica, en cuanto más lento, suave y consciente sea tu movimiento más intensos y poderosos serán los cambios que se producirán en tu sistema nervioso.
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